Блог О пользователеkrolia2

Регистрация

Календарь

  Январь 2014  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

На странице


14.01
14.01.14
14.01
13.01.14

Худею с помощью блога

 
Решила похудеть. Блог мне в помощь!
 

14.01.14


Дата красивая сегодня.

Ну что я могу сказать в свое оправдание? Ни-че-го. Я трапка и никчёмное существо. Встала в 2 часа дня (такого со мной никогда в жизни не было!). Обожралась, как Тузик на помойке — всем, что нашла. Утрирую, конечно. Но за качество съеденного совесть меня мучает. Во-первых, жутко калорийный майонез. Во-вторых, рулетики из лаваша. Что ещё? Пирожное, будь оно неладно… Так. Теперь на почве того, что я жутко переживаю — надо убедить себя в том, что обжорство радости не приносит. Да какая там радость, если пузо складочкой нависает… Мрак. Сегодня ложусь спать в 10 часов вечера, завтра рано встаю. Потому что по-другому — никак. Надо ещё как-то уговорить себя пару упражнений сделать, чтоб хоть ноги-руки работали. Сегодня прочитала, что для того, чтобы начал сжигаться жир, упражнения надо выполнять не менее 45 минут. Запомнила, учла. Постараюсь. Сижу, давлюсь яблоком. Почти 8 часов вечера. Жрать уже нельзя. Вобщем-то пока и не особо хочется. 


 

13.01.14


Лежала я сейчас в ванне с пеной, и грустненько так размышляла… У каждой из нас есть мечта. Согласны? Знаю, что согласны. А у моей мечты есть еще и ИМЯ, но пусть будет просто Мечта – мне так проще, а то я как-то дискомфортно себя чувствую.  Ну, вот такая вот я забавная зверушка. Так вот, о чем я…. Мне уже 37 лет, зовут меня Елена (не премудрая, не прекрасная а такая вот, какая есть).

            Лежала я сейчас в ванне с пеной и грустненько размышляла о том, что после Нового года ни одной фотки я даже в «Вконтакте» выложить не смогу, хотя мечтала о новой классной аве. А всё по одной простой причине – я стала жирная, как поросёнок. Не знаю какой у меня вес, не спрашивайте. Вообщем, при росте 157 см я ношу 48-й размер. Достаточно сказать, что у меня толстые ноги, бёдра «галифе», огромный живот, начинающийся прямо от груди, выдающаяся попа и пышные плечи, прям как у Элен из «Войны и мира». Раньше, наверное, такие были модны, но сейчас я хочу быть хрупкой и красивой. Потому что на фотках с Нового года, как в стишке, прицепившемся с просторов родного Интернета – щёчки есть, а глазок нету! И, если честно, двигаться уже как-то тяжеловато, во всяком случае отдельные органы моего тела работают препаскудненько – ручки не сгибаются, ну а о том, чтобы их за спиной сцепить – я уже и не мечтаю. Вот и решила я, что пора худеть.  Причём, диеты я не выношу физиологически, а куда-то ходить фитнесом заниматься – просто времени нет. Поэтому включаем мозги и силу воли. Начать худеть сегодня уже не получится, потому что предварительно я к празднованию Старого Нового года собственноручно настрогала салатиков, а там куча высококалорийного майонеза! Впрочем, ещё я успела себе на завтра настрогать изЮмительную куриную грудку – вполне диетическое блюдо.

 

КУРИНАЯ ГРУДКА в духовке.

 

Потёрла в мисочку пол-яблока, добавила столовую ложку приправы «Вегета», стакан воды, перемешала. 3 куриные грудки разморозила в микроволновке, и в мисочку с маринадом упаковала под крышечку. Всё это отставила минут на 40. В духовочку постелила фольгу, на фольгу выложила курочку и при температуре 180 градусов часа полтора курочку готовила.

 

Порылась в Интернете, обчиталась всяких комплексов похудальных упражнений. Особенно меня поразило то, что, если качать пресс, как это говорится в известном мифе – нифига живот не уберется, т.к. жир с блеском покроет образовавшиеся мышцы и объемчик ещё прибавится. Для уменьшения окружности талии надо втягивать и напрягать мышцы – и так и ходить. По этому поводу я вырыла орифлеймовские утяжки. Хорошая вещь: наденешь – и всё втянуто, всё плотненько. Но, блин, одевать-снимать – это что-то. Пока натягивала – чуть все когти не переломала и заодно антицеллюлитный массаж сделала себе. Сейчас сижу и в ужасе осознаю, что, кроме того, как лечь спать, мне ещё предстоит поход в туалет – я не представляю как их буду снимать!

            Пока носилась по квартире сметая пыль с горизонтальных и вертикальных поверхностей, решила подвигаться. Сделав «вытяжку» из всех прочитанных физкультприветов, я:

  1. 60 прыжков с разведением рук в стороны. Сердце стучит как бешенное. Села за комп, пока не стабилизировалось – вставать не стала.
  2. 20 приседаний. По ногам чувствую, как кровь пошла – будто бы ноги затекли, а теперь «отходить» стали. Над коленями даже покраснели. Кра-со-та!  
  3. по 12 махов ногами в стороны, держась за книжный шкаф.  Коленям больно, чувствую, как мышцы тянутся.
  4. Наклоны в стороны – по 12 в каждую сторону. Ноги на ширине плеч, левая рука на талии, наклоняемся влево, правая рука над головой – тяааааанемся! Рукам больно, мышцы на спине тянутся. Радует.
  5. Потягивания шеи. Стоим ровно, аккуратно наклоняем голову вперёд и чуть в сторону – так, чтобы мышца на шее сзади потянулась. Аналогично – в другую сторону. Дальше наклоняем голову к плечу, тоже аккуратно, без резких движений – тоже в обе стороны по очереди. Следующий этап – подбородок тянем вверх, чтобы шейка спереди потянулась.

 

Всё, с меня на сегодня хватит. Я и так, уже прихрамывая, по квартире передвигаюсь.